صبح اردستان

به گزارش پایگاه خبری شهرستان اردستان “نگین کویر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، پیام فرح بخش متخصص تغذیه اظهار داشت: در زمان استرس میزان ترشح هورمون استرس در بدن افزایش می‌یابد که این امر اشتها را زیاد کرده و نیاز به انرژی را افزایش می‌دهد.

وی افزود: متابولیسم میزان انرژی است که شخص در ۲۴ ساعت روز مصرف می‌کند تا در طول شبانه روز به فعالیت‌های فیزیکی روزمره بپردازد و درصورتیکه به علت متابولیسم پایه پایین بیاید این دسته از افراد سخت‌تر می‌توانند وزن خود را کم کنند.

فرح بخش ادامه داد: کسانی که سابقه رژیم‌های غذایی دارند به هنگام پایین آمدن وزن متابولیسم بدنشان افت می‌کند و نیز پس از مدتی انرژی کمتری را جذب می‌کنند.

وی اشاره کرد: عصبانیت حالت روانی دارد که در واقع با غذا خوردن فرد میزان خشم خود را پایین می‌آورد.

این متخصص توصیه کرد: آدامس جویدن در هنگام عصبانیت بهترین راه کار برای سرگرم شدن افرادی است که به غذا خوردن رو می‌آورند.