موز خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد
متخصص تغذیه گفت: موز سرشار از پتاسیم است و از همین رو خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
به گزارش پایگاه خبری شهرستان اردستان “نگین کویر” به نقل از ایمنا، مریم میناییان با اشاره به افزایش سکته مغزی و قلبی در بین سنین مختلف عنوان کرد: موز سرشار از پتاسیم است و از همین رو خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد.
به گفته وی بر اساس بررسی‌های محققان سازمان جهانی سلامت، میزان مناسب پتاسیم در بدن خطر سکته مغزی را به میزان ۲۴ درصد کاهش می‌دهد و از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است، مصرف منظم آن برای سلامت عروق بسیار مفید است.
میناییان افزود: علاوه بر این افزایش میزان دریافت پتاسیم در افراد بزرگسال فشار خون را کاهش می‌دهد بدون اینکه تأثیر منفی روی تجمع چربی خون و یا عملکرد کلیه‌ها داشته باشد.
وی گفت: محققان همچنین تاکید می‌کنند که مصرف زیاد پتاسیم برای افرادی که عملکرد کلیوی نرمالی دارند، مفید است و می‌تواند باعث کنترل فشار خون بالا و پیشگیری از خطر سکته مغزی شود.
این متخصص تغذیه یادآور شد: البته نباید فراموش کرد که استرس و عدم فعالییت ورزشی خود می‌تواند در بروز سکته‌ی قلبی و مغزی دخیل باشد.
وی تاکید کرد: سعی کنید ضمن خودداری از استرس، در طول روز زمانی را به ورزش و تحرک بدنی با توجه به توانایی‌تان اختصاص دهید.
انتهای پیام / کد خبر8384
