صبح اردستان

به گزارش پایگاه خبری شهرستان اردستان “نگین کویر” به نقل از باشگاه خبرنگاران، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد چنان‌چه مایل به حفظ تناسب اندام و لاغر شدن هستند در وعده‌ی صبحانه‌ای در صورت عدم داشتن مشکلاتی سلامتی، دسر شیرین مانند شکلات یا کیک یا حتی پودینگ مصرف نمایند.

گفتنی است، مصرف یک دسر شیرین در وعده‌ی صبحانه می‌تواند سبب کاهش وزن در افراد شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف غذای شیرین در صبحانه به‌دلیل فعالیت زیاد فرد در طول روز می‌تواند سبب لاغری و تأمین انرژی موردنیاز او برای انجام کارهای روزانه شود.

علاوه بر مصرف غذای شیرین در وعده‌ی صبحانه پزشکان انجام کارهایی مانند غذاخوردن با دست مخالف دستی که با آن می‌نویسیم، مصرف فلفل به‌ همراه غذا برای افزایش سوخت‌ و ساز همین‌طور کاهش اشتها، مصرف سیب برای سوزاندن کالری را برای کاهش اشتها مفید می‌دانند.

علاوه بر این مصرف غذاهای سالم به‌ همراه میوه و سبزیجات تازه، پیاده روی در آفتاب”ما بین طلوع خورشید تا ساعت ۱۰صبح و عصر از ۵ الی غروب خورشید” برای داشتن تناسب اندامی مناسب می‌تواند راهکارهایی سازنده باشد.